Nutrição Integrativa

A nutrição integrativa é uma abordagem holística que visa promover a saúde e o bem-estar considerando não apenas a alimentação, mas também o estilo de vida, os aspectos emocionais e o ambiente de cada indivíduo. Ela integra conhecimentos da nutrição tradicional com práticas de medicina funcional, buscando entender as causas profundas dos desequilíbrios no corpo e utilizando a alimentação como ferramenta terapêutica. Além de focar nos nutrientes, essa abordagem considera fatores como estresse, sono, exercícios físicos e saúde mental, promovendo uma visão global do paciente. O nutricionista integrativo trabalha de forma personalizada, considerando que cada pessoa é única e possui necessidades específicas. Ele propõe dietas que valorizam alimentos naturais e minimamente processados, ao mesmo tempo que considera tratamentos complementares, como fitoterapia, mindfulness e práticas que favoreçam o equilíbrio emocional e físico. A nutrição integrativa busca, assim, promover uma transformação completa da saúde, indo além da simples contagem de calorias e enfatizando a prevenção e o autocuidado.