Agentes Antioxidantes
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Agentes antioxidantes são substâncias que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Esses radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar o DNA, proteínas e lipídios, levando a uma série de doenças, incluindo câncer, doenças cardíacas e desordens neurodegenerativas. Existem muitos tipos diferentes de compostos antioxidantes, incluindo vitaminas, minerais, carotenoides e polifenóis. Alguns dos antioxidantes mais conhecidos incluem vitamina C, vitamina E, beta-caroteno, selênio e flavonoides. Os agentes antioxidantes são encontrados em muitos alimentos, incluindo frutas, legumes, nozes, sementes e grãos integrais. Eles também estão disponíveis como suplementos dietéticos. Embora os benefícios dos antioxidantes sejam amplamente reconhecidos, algumas pesquisas sugerem que o consumo excessivo de antioxidantes pode ter efeitos negativos na saúde. É importante obter antioxidantes suficientes, mas sem exagerar. Em resumo, agentes antioxidantes são importantes para manter um corpo saudável e para prevenir uma variedade de doenças. Eles são encontrados em uma variedade de alimentos e suplementos e podem ser consumidos adequadamente como parte de uma dieta equilibrada.